Datum/Zeit
Datum - 16/06/2024
Zeit - 00:00 - 23:59 Uhr
Ein meditatives und gesundheitförderndes Naturerlebnis!
Dr. William Rossi, ein Fussorthopäde aus den USA, schreibt: «Die Fussohle ist dicht mit ca. 200 Nervenenden pro Quadratzentimeter durchzogen, das sind mehr als man an jedem anderen Körperteil vergleichbarer Grösse findet. Warum konzentrieren sich hier so viele Nervenenden? Um uns mit der Erde in Kontakt zu halten. Der Fuss ist die lebenswichtige Verbindung zwischen Mensch und Erde. Jedes Lebewesen, auch der Mensch, bezieht durch Füsse, Pfoten oder Wurzeln Energie aus diesem Feld.»
Barfusslaufen ist gesund, das ist eindeutig! Es verbessert den Energieaustausch, beuhigt das Nervensystem, verringert chronische Schmerzen, reduziert die Stresshormonproduktion, verbessert Blutdruck, Puls, beugt Arthrose vor und verlangsamt den Alterungsprozess!
Zudem wird die Fussmuskulatur gestärkt und die ganze Körperhaltung und Lauftechnik (nicht nur bei bei Sportler*innen) verbessert!
All diese und viele weitere Effekte helfen, gesünder zu werden. Und Barfusslaufen macht sogar glücklicher! Das alles sollte genug Grund sein, es zumindest einmal auszuprobieren;-)
Wir laden zu einer Barfuss-Schnupperwanderung auf dem Jakobsweg von Heitenried bis nach Lanzenhäusern ein. In Heitenried befindet sich ein angelegter Barfuss – Rundweg, den wir gemeinsam begehen werden.
Beim Weiterwandern ist dir freigestellt, ob du barfuss, mit Barfuss- oder Laufschuhen unterwegs sein möchtest.
Wir freuen uns auf ein ganz spezielles Abenteuer mit dir bzw. euch!
> Kurzvideo über die positiven gesundheitlichen Wirkungen des Barfusslaufens!
Route
Barfussweg Heitenried – Waldkappelle Heitenried – Sodbachbrücke – Torenöli – Schwarzenburg – Wahlern – Lanzenhäusern | reine Wanderzeit: 3:30 | ↑ 406 Hm ↓ 424 Hm → 12.3 Km
Wir empfehlen, nicht die gesamte Strecke Barfuss zu laufen, sondern zwischendurch zur Schonung Barfuss-Schuhe/Laufschuhe zu tragen.
Bei allzu schlechtem Wetter wird den Angemeldeten kurzfristig per Mail eine Alternative mitgeteilt.
Ausrüstung
– Barfussschuhe (falls vorhanden) und/oder Laufschuhe
– Zweckmässige Kleidung
– Getränk & Lunch
– Zeckenschutz
– evt. Stöcke
– evt. Badekleid / Badetuch
Treffpunkt
8:45 Uhr beim Bus 181 Richtung Fribourg am Bahnhof Schwarzenburg
Leitung
Bruno Schmucki, Wanderleiter (esa-zertifiziert)
Maria Regli-Schmucki, Pilgerleiterin EJW, Achtsamkeitstrainerin
Kostenbeteiligung
CHF 25.-
Information
info@mariaregli.ch oder Mobile +41 78 850 63 56
Anmeldung
Bitte mit dem untenstehenden Formular bis spätetens 14.06.2024