Ein monatliches Angebot im Zentrum von Bern
In unseren Meditationsabenden lernen wir, die Aufmerksamkeit von ausssen nach innen zu lenken – vom grobstofflichen zum feinstofflichen Körper – vom Rand in die Mitte.
Wir üben mit verschiedenen Meditationstechniken. Neben der klassischen Achtsamkeitsmeditation (MBSR) werden wir uns von spirituellen Traditionen verschiedener Religionen inspirieren lassen: der christlichen Mystik, der ZEN-Tradition, dem tibetischen Buddhismus, der Sufitradition und dem Daoismus.
Jede Meditationseinheit (Sitz- und Gehmeditation) wird ein- und angeleitet. Anschliessend tauschen wir uns aus bei einer Tasse Tee.
Der Abend eignet sich gut, um meditieren zu lernen, gibt aber auch Fortgeschrittenen einen Rahmen, um regelmässig(er) zu üben.
Termine 2025 ( jeweils am 1. Dienstag im Monat)
Di | 04. Februar
Di | 04. März
Di | 01. April
Di | 06. Mai
Di | 03. Juni
Di | 01. Juli
Di | 02. September
Di | 07. Oktober
Di | 04. November
Di | 02. Dezember
Zeit:
19.00 – 20.00/30: Impulse, Sitz- und Gehmeditationen
Anschliessend Austausch mit Tee und Snack
Ort:
Im Shambala-Meditationszentrum, Münstergasse 41, 3011 Bern | https://bern.shambhala.ch/ (Yogamatten und Meditationskissen sind vorhanden)
Kontakt, Leitung:
Maria Regli, Theologin & Spiritualin, Meditations- & Yogalehrerin
Anmeldung:
Bis jeweils Montagabend: 18:00 an info@mariaregli.ch
oder per Whatsapp: Mobile +41 78 850 63 56.
Unkostenbeteiligung:
Fr. 20.- pro Abend
Spirituelles Coaching
Vor der Meditation kann ein persönliches Coaching reserviert werden.
Zeit und Honorar nach Vereinbarung
Laufende Weiterführung und Aktualisierung der Daten auch unter der Rubrik «Veranstaltungen».