Datum/Zeit
Datum - 12/10/2024
Zeit - 09:00 - 10:45 Uhr
Was ist «Lu Jong»?
Lu Jong Yoga stammt aus der tibetisch-buddhistischen Kultur und ist eine der ältesten Bewegungsmeditationen. Die in den Westen gelangten Übungen wurden speziell für unsere Bedürfnisse zusammengestellt. Durch gezielte Kombination von Körperposition, Bewegung und Atmung werden muskuläre Anspannungen und energetische Blockierungen gelöst, sodass die Lebensenergie wieder durch alle Kanäle bis in die feinsten Verästelungen fliessen kann.
Die Lu Jong-Übungen sind einfach umzusetzen und für alle Alterskategorien geeignet. Sie sind effizient in der Wirkung, stärken das Immunsystem des Körpers, halten die Wirbelsäule flexibel, unterstützen bei Depressionen und Ängsten und führen zu grösserer innerer Ausgeglichenheit, geistiger Klarheit und mehr Lebendigkeit und Freude.
Im Einführungsmodul werden die Übungen detailliert erklärt und eingeübt, damit sie anschliessend zusammen mit den Fortgeschrittenen verfeinert werden können.
Weitere Infos: tulkulobsang.org/de/
Zeit:
Samstagmorgen 9.00 – 10.45 I 12.10.2024
Anschliessend können sie am regulären Kurs teilnehmen.
Kosten:
Fr. 35.- plus CHF 5.00 für Handout zum Üben zu Hause
Ort der Veranstaltung:
Dachraum Remund Holzbau AG,
Güterstrasse 20, 3150 Schwarzenburg
Mitbringen:
Matte, Sitzkissen, leichte Decke, Wasserflasche.
Leitung:
Maria Regli, Lu Jong- und Meditationslehrerin, freischaffende Theologin
Kursanmeldung und Einzahlung
direkt auf der Webseite der Volkshochschule Schwarzenburg